Sistema Linfatico e Cancro. Ecco 10 modi per farlo scorrere sano.

Il sistema linfatico è il sistema di drenaggio interno del corpo. È coinvolto nel recupero dei liquidi, nell'immunità e nell'assorbimento dei lipidi. Funziona a fianco del sistema circolatorio, ma a differenza delle nostre vene e arterie, il sistema linfatico non ha pompa interna. Invece, richiede contrazioni muscolari quotidiane per muoversi correttamente.

Le tonsille, le adenoidi, la milza e il timo fanno tutti parte del sistema linfatico e sono tutti collegati da una rete di vasi linfatici. La linfa che si muove attraverso i vasi è un fluido chiaro e grasso prodotto da midollo osseo, organi e ghiandole. Trasporta sostanze nutritive e rimuove i rifiuti troppo grandi per spostarsi nelle vene .

Cancro e sistema linfatico

La linfa si muove attraverso il corpo e viene filtrata nei linfonodi. I linfociti nei linfonodi uccidono le cellule anormali (cancro), virus e batteri nocivi. Questi rifiuti morti vengono quindi trasportati nel fegato e nei reni per la disintossicazione e la rimozione attraverso il tratto intestinale e i reni.

Il cancro può apparire nei linfonodi in 2 modi: può iniziare da lì, oppure può diffondersi da qualche altra parte.

Il linfoma si verifica quando il cancro inizia nei linfonodi, tuttavia, il più delle volte, il cancro inizia da qualche altra parte e poi si diffonde attraverso il sistema linfatico.

Quando le cellule tumorali si staccano da un tumore, possono spostarsi in altre aree del corpo, attraverso il flusso sanguigno o il sistema linfatico.

Questo è il motivo per cui la maggior parte dei test antitumorali include una biopsia linfatica: se le cellule cancerose sono prevalenti nella linfa, è probabile che esistano anche in altri organi. La maggior parte delle cellule sfuggite del cancro muoiono o vengono uccise nel sistema linfatico prima che possano iniziare a crescere altrove, ma quando il sistema linfatico non è abbastanza forte (come quando è stagnante, combatte l'infezione o combatte un altro tumore principale altrove), uno o due cellule tumorali possono scivolare, iniziare a crescere e formare nuovi tumori. Questo è chiamato metastasi.

Ricercatori sul cancro e immunologi dello svedese Karolinska Institutet hanno ora scoperto che le cellule tumorali possono effettivamente infiltrarsi nel sistema linfatico "camuffandosi" come cellule immunitarie (globuli bianchi).

Sintomi di un sistema linfatico pigro

Un sistema linfatico pigro può causare una varietà di sintomi. Alcuni di questi includono:

- Sistema immunitario represso (costantemente ammalato)
- Sensazione di stanchezza per tutto il tempo
- Problemi di perdita di peso
- Gli anelli si stringono sulle dita (dita gonfie)
- Dolore e / o rigidità al mattino
- Gonfiore
- Prurito, pelle secca
- Trattenere acqua (ritenzione idrica / edema)
- Gonfiore o dolore al seno ad ogni ciclo
- Nebbia cerebrale
- Mani e piedi freddi
- Cellulite

La maggior parte di questi problemi di salute può essere direttamente collegata a un sistema di gestione dei rifiuti nel corpo, ovvero quando hai un sistema immunitario lento!

Tre componenti principali della congestione linfatica sono lo stress, gli squilibri digestivi e la carenza di iodio.

Decongestionare il sistema linfatico

Mantenere il sistema linfatico pulito e scorrevole è importante. In effetti, puoi combattere l'80% di tutte le malattie croniche, semplicemente pulendo il sistema linfatico.

Ecco alcuni modi per ottenerlo.

1. Yoga

Lo yoga aiuta ad aumentare la circolazione in tutto il corpo, il che permette al sistema linfatico di trasportare sostanze buone e filtrare quelle cattive . Le posizioni yoga che invertono le gambe e permettono alla gravità di agire sui vasi linfatici sono particolarmente utili per mantenere il sistema funzionante in modo ottimale.

2. Linfodrenaggio Manuale Metodo Vodder

Il massaggio è uno dei modi migliori per incoraggiare il drenaggio naturale della linfa dagli spazi dei tessuti del corpo. Può addirittura aumentare il volume del flusso linfatico fino a 20 volte, il che rende più facile la rimozione di tossine, batteri e virus.
Linfodrenaggio Manuale secondo il Metodo Vodder e Respirazione Diaframmatica Consapevole nel trattamento dell’ MCS(Sensibilità-Chimica-Multipla) ed EHS (Elettrosensibilità).
di Carmela Gigantiello http://carmelagigantiello.blogspot.com/2016/07/linfodrenaggio-manuale-secondo-il.html

3. Esercizio

L'esercizio fisico è un altro ottimo modo per far muovere i muscoli, e quindi pompare la linfa. Camminare, correre e allenarsi con  forza sono meravigliosi, tuttavia i migliori esercizi che puoi eseguire per il linfodrenaggio sono il nuoto, la danza, lo stretching e il rimbalzo. Il movimento verticale di questi esercizi apre e chiude i valori unidirezionali che comprendono il sistema linfatico (e aumenta il flusso linfatico fino a 15-30 volte!).

4. Spazzolatura a secco

Un altro ottimo metodo per migliorare il tono della pelle e aumentare la circolazione, la spazzolatura a secco dovrebbe essere un impegno giornaliero. Con una spazzola a setole secche, spazzoli delicatamente le braccia e le gambe verso il cuore prima di fare la doccia al mattino per far scorrere la linfa. La spazzolatura a secco può anche aiutare a liberarsi della cellulite.
Spazzolatura a secco e detossificazione del corpo col "Dry Brushing" su persone sane e su persone affette da Sensibilità Chimica Multipla (MCS) http://carmelagigantiello.blogspot.com/2017/02/spazzolatura-secco-e-detossificazione_4.html

5. Respirazione profonda

Il respiro profondo e controllato, o pranayama, pressione e  stimolazione muscolare della respirazione profonda cosciente favoriscono il flusso linfatico e incoraggiano l'eliminazione delle tossine nocive.
RESPIRAZIONE DIAFRAMMATICA CONSAPEVOLE http://carmelagigantiello.blogspot.com/2015/10/respirazione-consapevolediaframmatica.html

6. Acqua

Se sei disidratato e non bevi abbastanza acqua, il tuo sistema linfatico rimarrà stagnante. Poiché la nostra linfa è fluida, può diventare troppo spessa e simile al fango in tempi di disidratazione. Bere fino a 2-3 litri di acqua ogni giorno per mantenere il sistema linfatico al meglio.

7. Iodio

Essere carenti di iodio può causare una maggiore congestione linfatica. Lo iodio è un oligoelemento che ci protegge da un ambiente tossico e sostiene la linfa a livello cellulare . Consuma cibi ad alto contenuto di iodio come alghe, sale dell'Himalaya, funghi e barbabietole!

8. Alimenti rossi

Tutti gli alimenti che macchiano di rosso sono grandi promotori della linfa . Melograno, barbabietole, ciliegie, frutti di bosco e mirtilli rossi sono stati tradizionalmente usati come agenti linfatici naturali e agenti disintossicanti, grazie al loro mix specifico di fitonutrienti che conferiscono loro quei colori rosso acceso.

9. Alimenti verdi

Verdure a foglia verde ed erbe sono un ottimo modo per disintossicare il sistema e arricchire il corpo con clorofilla. La clorofilla aiuta a purificare il sangue, che a sua volta pulisce il sistema linfatico. Spinaci, aneto, coriandolo, basilico, prezzemolo, cavolo, rucola, si preparano in un centrifugato verde, sostituendo la tua colazione mattutina con quella!

10. Alimentazione consapevole

Prendersi cura della propria alimentazione e mangiare seguendo le stagioni è fondamentale per mantenere un sistema linfatico sano. Una dieta ricca di cibi lavorati, carni rosse, frumento, latticini, soia e zuccheri raffinati mette a dura prova il tuo sistema linfatico. La linfa si ispessisce con le tossine residue, rendendo più difficile per il tuo corpo spingere ed eliminarle. Concentrati su una dieta ricca di alimenti a base vegetale come frutta e verdura crude, noci, semi e frutti di mare. Se devi consumare altri alimenti, fallo in minima quantità.